Perché il silenzio conta
In un bagno sonoro, il silenzio non è un vuoto da riempire. È il luogo in cui la vibrazione appena ascoltata continua a risuonare.
Le pause aiutano a non inseguire continuamente nuovi stimoli. Per qualche istante possiamo percepire il respiro, il contatto con il pavimento e la qualità del nostro stato interno.
Provare a casa
Ascolta per pochi minuti un suono delicato e poi spegnilo. Rimani nel silenzio per trenta secondi, senza cercare un risultato. Nota soltanto cosa cambia.
Non serve eliminare ogni rumore. Basta creare uno spazio in cui non dobbiamo reagire a tutto.